Kryzys życiowy
Czym jest kryzys życiowy?
Kryzys życiowy to moment intensywnych trudności emocjonalnych, spowodowanych nagłą zmianą lub utratą, które przekraczają dotychczasowe możliwości radzenia sobie.
Może dotyczyć rozstania, utraty pracy, żałoby, diagnozy choroby, wypalenia zawodowego lub innej sytuacji granicznej. Często towarzyszą mu objawy zaburzeń adaptacyjnych – takie jak napięcie, drażliwość, lęk, bezsenność, trudności z koncentracją i wycofanie społeczne.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- doświadczają nagłej zmiany lub straty i czują, że nie radzą sobie emocjonalnie,
- odczuwają lęk, napięcie, bezsenność, rozdrażnienie lub trudność z funkcjonowaniem w codziennym życiu,
- mają trudność z przystosowaniem się do nowej sytuacji życiowej,
- czują się zagubione, przeciążone, mają wrażenie, że „wszystko się posypało”,
- potrzebują wsparcia w uporządkowaniu emocji i odzyskaniu równowagi psychicznej.
Dlaczego warto?
- Profesjonalna pomoc psychologiczna umożliwia lepsze zrozumienie sytuacji kryzysowej, przepracowanie emocji i wypracowanie nowych strategii radzenia sobie.
- Wsparcie w kryzysie pozwala zapobiec pogłębianiu się objawów i rozwojowi depresji lub zaburzeń lękowych.
- Terapia pomaga odzyskać poczucie sprawczości, odbudować wewnętrzną siłę i krok po kroku stworzyć nową, bezpieczniejszą perspektywę.
- Kryzys – choć trudny – może stać się początkiem głębokiej, pozytywnej zmiany w życiu.
