Blog
Lęk
Kiedy nas chroni, a kiedy odbiera nam spokój Lęk to jedno z najbardziej pierwotnych ludzkich uczuć. Każdy z nas go doświadcza – i to wcale nie jest oznaka słabości. W swojej istocie lęk pełni funkcję ochronną: przygotowuje ciało i umysł do radzenia sobie z potencjalnym zagrożeniem. T...
Wewnętrzny krytyk
Głos, który może motywować… albo odbierać nam siłę Każdy z nas ma w sobie wewnętrzny dialog. To cichy narrator, który komentuje nasze działania, wybory, a czasem nawet wygląd czy sposób, w jaki się odzywamy. Ten głos może być naszym sprzymierzeńcem – wspierać, dodawać odwagi,...
Jakość życia
O sztuce bycia dla siebie wsparciem Szukając odpowiedzi na pytanie, czym jest dobre życie, wracamy do rozmów, które zaczęły się już w czasach starożytnych. Epikur mówił o mądrości i uczciwości. Arystoteles przypominał, że prawdziwe szczęście to nie przypadek, ale spełnienie własn...
Prężność ego
Twoja wewnętrzna elastyczność w obliczu życiowych trudności Czy zdarzyło Ci się kiedyś powiedzieć: „Nie wiem, jak przez to przeszłam, ale dałam radę”? Jeśli tak, być może właśnie doświadczyłaś działania prężności ego – tej cichej siły, która pozwala nam wracać do ró...
Dlaczego bycie dla siebie czułym nie jest słabością?
O współczuciu dla samego siebie i jego wpływie na zdrowie psychiczne Na pewno zdarzyło Ci się usiąść z przyjaciółką, która przeżywała trudny moment. Byłaś dla niej ciepła, cierpliwa, wspierająca. Nie oceniasz, nie poprawiasz, nie krytykujesz. Jesteś obok z łagodnością. A teraz ...
